Corsi di Nuoto
Il centro fitness New Free time di San Bonifacio è una delle migliori piscine per imparare a nuotare o perfezionare la propria tecnica grazie a:
- Ampia piscina di 25 metri di lunghezza.
- Istruttori molto professionali e adatti a ogni livello di nuotata
- Numerosi corsi di nuoto a cui partecipare.
Corso Base
Pensato per adulti che hanno poca o nessuna esperienza in acqua. L’obiettivo è acquisire confidenza con l’ambiente acquatico, imparare a galleggiare, respirare correttamente e muoversi in autonomia. Si introducono i primi movimenti di gambe e braccia dello stile libero e del dorso, con esercizi di coordinazione e sicurezza in acqua.
Corso Intermedio
Rivolto a chi ha già acquisito una discreta autonomia in acqua. Si lavora sul miglioramento della tecnica dello stile libero e del dorso, sulla coordinazione tra braccia, gambe e respirazione e sull’aumento della resistenza. Vengono introdotti i primi elementi di rana e semplici esercizi di respirazione laterale e continuità nella nuotata.
Corso Avanzato 1
Destinato a chi sa nuotare in modo continuo per più vasche. L’obiettivo è perfezionare la tecnica dei principali stili (stile libero, dorso e rana), migliorare l’efficienza della respirazione e sviluppare maggiore resistenza e fluidità. Si introducono esercizi tecnici più specifici, virate di base e primi elementi di delfino.
Corso Avanzato 2
Livello per nuotatori autonomi che vogliono migliorare ulteriormente tecnica e prestazione. Si lavora sul perfezionamento dei quattro stili, sulla qualità della nuotata, sulle virate e sulla gestione dello sforzo. Gli allenamenti includono serie strutturate, esercizi tecnici avanzati e sviluppo di resistenza e velocità.
