I nostri Corsi

Power Pump

Un allenamento ad alta intensità che combina movimenti di tonificazione muscolare con l’uso di manubri per scolpire e definire tutto il corpo

Tabata

Un allenamento interval training esplosivo che alterna brevi burst di esercizi ad alta intensità con periodi di recupero per massimizzare il dispendio calorico.

Pilates Intensivo

Una versione più impegnativa del Pilates tradizionale, incentrata sul rafforzamento della muscolatura core e sul miglioramento della flessibilità attraverso esercizi mirati.

Fit Box

Un allenamento cardio-boxing ad alto impatto che unisce calci, pugni e combinazioni di movimento per un allenamento completo di forza, resistenza e coordinazione.

Circuit

Un allenamento ad alta intensità che combina una serie di esercizi mirati eseguiti in stazioni diverse con brevi periodi di recupero per un workout completo.

Functional Training Base

Un allenamento che mira a migliorare la forza funzionale utilizzando movimenti naturali del corpo per costruire una base atletica solida.

Mobility

Un allenamento incentrato sul miglioramento della mobilità articolare e dell’ampiezza di movimento attraverso esercizi specifici.

Pilates

Un metodo di allenamento che enfatizza il controllo muscolare, la postura e la respirazione, rafforzando il core e migliorando la flessibilità

Tonic

Un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari principali per una tonificazione e un potenziamento complessivi del corpo.

Dance Fitness

Allenamento cardio che unisce movimenti di danza ed esercizi fitness a ritmo di musica.

Kangoo Jumps

Una serie di coreografie, tutte rigorosamente saltando.